راهنمای کامل، جامع و قدم به قدم مراقبت از پوست
درست است که پوست خوب تا حد زیادی به ژنتیک مرتبط است، اما درواقع عادات روزانه شما تأثیر زیادی بر آنچه در آینه می‌بینید، می‌گذارد. هدف یک برنامه مراقبت پوست این است که رنگ، بافت وسلامت پوست شما را به بهترین سطحش برساند، مشکلاتی احتمالی پوست شما را برطرف کند. تنظیم یک روتین مراقبت روزانه پوست، به شما این فرصت را می‌دهد تا متوجه تغییرات پوست خود شوید. همان‌طور که پوست شما با افزایش سن نیاز به تغییرات دارد، محصولات مراقبتی شما هم تغییر خواهند کرد. اما مراحل روتین پوستی؛ بایدها و نبایدهای مراقبت از پوست راه میدانید؟ پس با فروشگاه اینترنتی خانومی همراه باشید تا شما را قدم به قدم در روتین مراقبت از پوستتان راهنمایی کند
مراحل اصلی مراقیت روزانه پوست صورت
مراقبت از پوست خود را شامل سه مرحله اصلی تصور کنید: پاکسازی و شستن صورت، تونر و متعادل‌کننده پوست، مرطوب‌کننده و نرم‌کننده پوست. بعد از طی کردن این مراحل هم ضد آفتاب حسن ختام برنامه را اجرا خواهد کرد.
پاکسازی
تمیز کردن صورت اساسی‌ترین و مهم‌ترین مرحله هر روتین است. پوست ما هر روز با آلاینده‌های محیطی، خاک و عوامل دیگر در تماس است که باید به آرامی از بین بروند. دو بار در روز، صبح و شب، بشویید تا از انسداد منافذ، تیرگی پوست و ایجاد آکنه جلوگیری شود. فرمول مناسب بدون از بین بردن روغن‌های ضروری و سالم، پوست شما را تمیز می‌کند.
پوست چرب یا مستعد آکنه
برای شستشوی پوست چرب یا مستعد آکنه و جوش، فوم شستشو یکی از بهترین گزینه‌هاست. این مایع کف‌کننده هنگامی که با آب فعال می‌شود یا به کف دست شما پمپ می‌شود، این پاک‌کننده به یک کف نرم و سبک تبدیل می‌شود که به پاک کردن آلودگی و چربی اضافی از منافذ پوست کمک می‌کند.
پوست خشک، قرمز و مستعد اگزما
شوینده‌های کرمی برای شستشوی پوست‌های ملتهب و خشک توصیه می‌شوند. این پاک‌کننده‌ها با نرم‌کننده‌هایی مثل گلیسیرین یا کره شیا فرموله شده‌اند که ناخالصی‌ها را پاک کرده و در عین حال پوست شما را آبرسانی می‌کند.
پوست حساس
روغن! ممکن است فکر کنید استفاده از روغن روی پوست چندان تمیز‌کننده به‌نظر نمی‌رسد، اما در واقع روغن می‌تواند یک تمیز کننده باشد. فقط به این فکر کنید که به‌جز شوینده‌ها، روغن هم روغن را حل می‌کند! روغنی مثل آرگان، غیرکومدوژنیک، سبک، مرطوب‌کننده و به سادگی قابل‌تحمل است.
انواع پوست
احتمالا اسم میسلار واتر به گوشتان آشناست. این گزینه بدون صابون حاوی مولکول‌هایی است که مواد زائد و روغن را مثل آهنربا، بدون ایجاد خشکی جذب می‌کند. تقریبا برای هر نوع پوستی مناسب است و بر خلاف اکثر پاک‌کننده‌های دیگر، نیازی به شستشو نیست.
لایه‌برداری
لایه‌برداری یکی از مراحل مهم و البته اختیاری مراقبت از پوست صورت است. پوست ما هر روز به آلاینده‌های محیطی و آرایش آلوده می‌شود. لایه‌برداری صورت برای جوانسازی پوست ما ضروری است، چرا که سلول‌های مرده را از بین می‌برد، منافذ مسدود شده را آزاد می‌کند و گردش خون را در لایه‌های فوقانی پوست افزایش می‌دهد و باعث می‌شود که پوست مواد مغذی را به‌راحتی جذب کند. با این وجود، در استفاده از اسکراب‌های لایه‌بردار زیاده‌روی نکنید، هفته‌ای یکبار استفاده کافی است.
طبق نظر آکادمی پوست آمریکا (AAD)، این روش مزایای متعددی به‌همراه دارد:
- لایه‌برداری می‌تواند پوست را روشن‌تر کند.
- لایه‌برداری می‌تواند اثر درمان‌های موضعی پوست را افزایش دهد که می‌توانند پس از برداشتن لایه فوقانی پوست به عمق بیش‌تری نفوذ کنند.
- استفاده طولانی مدت می‌تواند تولید کلاژن را افزایش دهد و در نتیجه پوست جوان‌تر می‌شود.
تونر
تونر در ابتدا یک محصول بر پایه الکل بود که برای خشک کردن پوست چرب و از بین بردن آلودگی‌های باقی مانده پس از تمیز کردن صورت استفاده می‌شد. با این‌حال فرمول‌های امروزی تکامل پیدا کرده‌اند. تونرها را به‌عنوان مکمل در نظر بگیرید، این مایعات رقیق مواد مغذی اضافی را همراه دارند و به سایر محصولات برنامه مراقبت روزانه پوست شما کمک می‌کنند تا بهتر جذب شوند و در عین حال پوست شما را متعادل می‌کنند. اکثر متخصصان، استفاده از تونر را یک مرحله اختیاری اما مفید می‌دانند: استفاده از تونر می‌تواند راه خوبی برای اضافه کردن مواد خاصی باشد که ممکن است در سایر محصولات مراقبتی شما وجود نداشته باشند.
چطور از تونر استفاده کنیم؟
تونرها باید بعد از تمیز کردن و قبل از استفاده از هر چیز دیگری استفاده شوند. روش سنتی این است که یک پد پنبه‌ای را به تونر آغشته کنید و آن را روی صورت خود بزنید. اما، با این روش مجبورید میزان زیادی از محصول را استفاده کنید و بخش زیادی از آن حرام خواهد شد.
استفاده از تونر با دستان تمیز کارآمدترین روش است. توصیه ما این است که چند قطره از تونر را کف دست خود بریزید و بعد آن را به پوست خود بزنید. بیش‌تر فرمول‌ها را می‌توان صبح و شب استفاده کرد، اما اگر از تونرهای حاوی مواد لایه‌بردار استفاده می‌کنید، بهتر است که فقط شب‌ها، آن هم نه هر شب! تونر را در روتین مراقبتی خود قرار دهید.
سرم
به بیان ساده، سرم‌ها متحدان قوی پوست هستند. این اکسیرهای مملو از دوزهای غلیظ مواد فعال، می‌توانند تعدادی از مشکلات پوست را از لکه‌های تیره گرفته تا چین و چروک‌ها کاهش دهند. حتی اگر هیچ مشکل خاصی ندارید، هنوز هم هر روز صبح به یک سرم آنتی اکسیدان عادی احتیاج خواهید داشت تا در برابر عوامل متجاوز روزانه از پوست شما محافظت کند.
مرطوب‌کننده
اساسی‌ترین عملکرد مرطوب‌کننده، آبرسانی و نرم کردن پوست است. در اصل، مرطوب‌کننده‌ها به جلوگیری از از دست دادن آب از لایه‌های بیرونی پوست کمک می‌کنند. آن‌ها می‌توانند روغن‌های محافظ طبیعی و سایر اجزای سازنده پوست مثل سرامیدها را تکمیل کنند. این محصولی است که پزشکان توصیه می‌کنند در تمام طول سال، برای انواع پوست استفاده شود. پوست به‌طور طبیعی با افزایش سن توانایی حفظ رطوبت خود را از دست می‌دهد و فعالیت‌های روزانه، مثل شستشو، می‌تواند هیدراتورهای طبیعی را از سطح آن جدا کند.
ضد آفتاب
همه متخصصان در یک مورد اتفاق نظر دارند: این که کرم ضد آفتاب مهم‌ترین محصول مراقبت از پوست است. استفاده از ضد آفتاب در تمام طول سال بسیار مهم است. استفاده روزانه و مداوم از کرم‌های ضد آفتاب به جلوگیری از ایجاد خطوط و چین و چروک، نقص در بافت و تغییر در ظاهر منافذ در طول زمان کمک می‌کند. مهم‌تر از همه، استفاده روزانه از کرم‌های ضد آفتاب می‌تواند به جلوگیری از ایجاد بعضی از انواع سرطان پوست کمک کند. متخصصان توصیه می‌کنند از مرطوب‌کننده روزانه با حداقل SPF طیف وسیع 30 استفاده کنید.
روش استفاده از ضد آفتاب
این را به‌عنوان یک قاعده کلی در نظر بگیرید، 30 دقیقه قبل از قرار گرفتن در معرض آفتاب، کرم ضد آفتاب بزنید و حداقل هر دو ساعت یکبار آن را تجدید کنید. کرم‌های ضد آفتاب شیمیایی باید مستقیما روی پوست تمیز استفاده شوند، در حالی‌که ضد آفتاب‌های فیزیکی را می توان در آخرین مرحله از روتین مراقبت از پوست استفاده کرد، اما قبل از استفاده از آرایش. حدود دو قاشق غذاخوری ضد آفتاب برای پوشاندن صورت و نواحی بدن که در معرض آفتاب قرار دارند، مناسب است. از این مقدار، به‌اندازه یک سکه آن را برای پوشاندن صورت خود استفاده کنید.
نکات پایانی
آنچه با هم مرور کردیم یک برنامه کامل مراقبت روزانه پوست است، اما شما می‌توانید از انواع مختلف ماسک صورت، کرم‌های شب و روز، کرم‌های دور چشم، انواع روغن‌ها و انواع لایه‌بردارها در روتین مراقبتی پوست خود استفاده کنید. حتی استفاده از تونر و سرم هم مراحلی اختیاری هستند که البته اضافه کردن آن‌ها به برنامه مراقبت از پوست تغییرات مشهودی ایجاد خواهد کرد.
علم محصولات مراقبت از پوست راه زیادی را طی کرده است، اما هنوز چیزی به‌عنوان یک راه حل فوری و یک‌شبه وجود ندارد، شما برای مستفیض شدن از این مزایا به زمان نیاز دارید. نتایج تنها با استفاده مداوم قابل مشاهده است. به‌طور کلی، برای مشاهده تفاوت، هر محصول مراقبتی را حداقل به‌مدت شش هفته، یک یا دو بار در روز، استفاده کنید.